栗子一天吃几个养胃 胃不好一天能吃几个板栗

　　现在的街头除了烤红薯多就是一起配摊的糖炒板栗了，板栗真是好物一枚，都说板栗是补肾健腰的神器。在板栗正上市的季节可以适量的多补充一些，对健康也非常有益的。今天我们来分享的话题就是栗子一天吃几个养胃，胃不好一天能吃几个板栗?

　　板栗里面富含蛋白质，脂肪，B族维生素，胡萝卜素，单糖及双糖各种无机盐维生素等营养成分。当然板栗里面也有不少淀粉类的，也是不少人吃了板栗感觉胀肚子的原因。

　　栗子一天吃几个养胃：栗子的淀粉多，饭后吃容易有过多热量，慢性胃炎的朋友另外胃动力不足或者本身就容易胀气的朋友，吃多了会不好消化，胀肚子，一天不建议吃多，5颗到6颗即可，可以炒在菜里或者随餐单吃也行。

　　胃不好一天能吃几个板栗：栗子容易胀气，肠胃不好消化不良，中等大小的板栗，最多也不要超过10颗!温馨提醒：肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，建立肠消化道自我保护的屏障，好消化好健康，为品质生活注入新的活力。