晚上不吃饭如何暖胃 晚上暖胃饱腹看过来

　　很多人的晚餐是一天吃的更丰盛的一顿，也有很多要减肥想减肥的朋友晚餐吃的像乞丐，或者不吃干脆饿一整夜。其实什么事情太过于走极端也不好，今天我们来分享晚上不吃饭如何暖胃，晚上暖胃饱腹看过来。

　　不管是什么原因考虑，其实不太建议晚上一点东西也不吃。一整夜10几个小时不进食，肠胃不好的亲，可能也会饿的受不了，加上胃酸分泌多，也对健康不利。

　　晚上不吃饭如何暖胃：又想暖胃又想饱腹，咱们就选择汤汤水水的，比如来一碗小米山药粥，大米红枣粥，热牛奶跑速溶麦片，也不会发胖更不会增加肠胃消化负担，暖胃又养胃。

　　晚上暖胃饱腹看过来：晚上吃一点点的阳春面也不会增肥多送，也可以熬点皮蛋瘦肉粥，红豆小米粥，也可以简单的做个紫菜蛋花汤或者西红柿鸡蛋汤。另外提醒，肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，消化好排便好，为品质生活注入新的活力。