老胃肠病吃青菜都腹泻怎么办?

　　青菜是居家必备了，不管是下面条，吃火锅，还是单独炒个青菜，从颜色到食欲，包括青菜的营养，都让我们离不开它。但是，也有不少肠胃不太好的朋友却在抱怨，我怎么吃青菜拉青菜呢，甚至都不消化，整颗都拉出来了。今天我们就来分享老胃肠病吃青菜都腹泻怎么办?

　　一提到青菜，那就是粗纤维和膳食纤维丰富的代表了，吃青菜可以帮助促进肠道蠕动，也能促进肠道内垃圾毒素的排出了，排便不畅的便秘的朋友可以多吃点青菜的。

　　老胃肠病吃青菜都腹泻怎么办?慢性肠胃炎的朋友出现吃青菜拉肚子的情况就是属于是完谷不化了。估计不光是青菜，叶子菜类的都不会好消化，因为炎症或者功能紊乱的影响，肠胃比平常的人敏感，这类的纤维多的蔬菜就会加速肠道蠕动，有时可能排空的快整颗青菜都拉出来了。

　　老肠胃病的朋友其实也可以适量的吃点青菜类的，不要整颗的或者大片的炒，要切碎，也可以做的熟一些。比如熬粥快成熟的时候放点，做汤也可以放点，每顿少量吃点是不会导致拉肚子的，也可以补充维生素和营养。温馨提醒：肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，好消化远离腹泻更健康。为品质生活注入新的活力。