怀孕初期胃疼吃啥养胃 孕期胃不好吃这些来养胃

　　准妈妈们怀孕后可能要遇到这样那样的问题，特别是肠胃消化问题就会折磨很多人甚至是一个孕期都在遭罪。曾经听到一个妈妈分享她怀孕吐了快10个月，肠胃一直都不好，吃点吐掉然后逼着自己再吃。真心不容易啊，今天我们来分享的话题就是怀孕初期胃疼吃啥养胃，孕期胃不好吃这些来养胃。

　　一般怀孕的前三个月，也是极其不稳定的一个阶段，准妈妈们要特别小心。本身孕早期就有孕吐或者胃不舒服的情况，加上有的朋友本身就有肠胃不好，那就需要格外注意平时的饮食和对肠胃的养护了。

　　怀孕初期胃疼吃啥养胃：可以在医生的指导下服用一些维生素B12，也有帮助缓解的效果。另外多喝水，饮食要多样化，清淡易消化同时补充蛋白质和维生素C(苹果、猕猴桃等)，山药、青菜、胡萝卜、卷心菜等要吃些，养胃还能均衡营养。

　　孕期胃不好吃这些来养胃：吃的食物要清淡易消化，在这点上可以喝些粥，比如银耳粥、小米粥之类的，养胃还有营养。可以吃些面比如汤面，既好消化又不刺激肠胃。孕期肠胃不好，平时喝点常温酸奶，或者每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，好消化好排便，妈妈宝宝更健康。