空腹吃鸡蛋为啥就拉肚子 空腹吃鸡蛋腹泻看过来

　　鸡蛋可是咱们厨房离不了的食材了，炒菜可以搭配，单独吃鸡蛋的吃法也很多。但是有人早上吃了鸡蛋后就有不舒服的表现，这是怎么回事呢?是不是有人对鸡蛋也会过敏呢，今天我们来分享的话题就是空腹吃鸡蛋为啥就拉肚子，空腹吃鸡蛋腹泻看过来。

　　其实鸡蛋被称为是完美的食物是有原因的，鸡蛋还可以帮助养胃，鸡蛋有丰富的蛋白质，是弱碱性食物，到了胃里帮助中和胃酸，削弱胃酸的强度来保护胃黏膜，护胃养胃很不错的。

　　空腹吃鸡蛋为啥就拉肚子：鸡蛋虽好，但是也是高蛋白的食物，有一些朋友的肠胃确实存在不耐受的情况，空腹吃的话，这种蛋白质就做为热量消耗了，会让身体的营养失去平衡，也就是消化不了，从而出现腹泻。

　　空腹吃鸡蛋腹泻看过来：空腹吃鸡蛋蛋白质含量高，不容易吸收，还没有来及吸收就到大肠了，在大肠内容易形成有毒物质导致腹泻拉肚子。建议吃鸡蛋前先来点主食，馒头，蔬菜，粥等，然后吃鸡蛋就不容易腹泻了。平时建议调理一下肠道菌群，补充益生菌，或者每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，好消化好排便，更健康。