简单易做的暖胃粥 冬季暖胃这些粥学起来

　　说到养胃暖胃，大家肯定先想到的就是粥类，还有什么比冬日外面的天寒地冻，回到家里，看到家人端上一碗热乎乎的粥更暖胃了。不仅仅是暖的胃，更重要的是心里也是暖暖的，今天我们就来分享简单易做的暖胃粥，冬季暖胃这些粥学起来。

　　暖胃的食材一般都要具有活血温阳补气的效果，粥类的原材料咱们可以选一些性温的，比如红枣，花生，红豆，山药，枸杞子，白果，龙眼，就像是八宝粥的配料那样。可以杂可以多样，然后主料可以选择大米，小米，五谷类的等等。

　　简单易做的暖胃粥：刚刚上面提到的原料都可以一样来一点，就是八宝甚至十宝粥了。五谷杂粮粥，南瓜小米粥，红枣山药粥，特别推荐一个大米姜粥，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

　　冬季暖胃这些粥学起来：冬日暖胃粥品有很多种，红薯粳米粥，红糖莲子生姜粥，散寒解表让胃暖起来。温馨提醒：肠胃不好的亲，也可以每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，消化好更健康。