吃干果养胃吗?胃不好可以吃啥干果

　　天冷的时候，又到了吃干果炒货的季节了，不过是很容易贴膘的，干果也很容易上火呢，要区分个人体质，不然吃了第二天就会痘痘来找你了。今天我们来分享的话题就是吃干果养胃吗?胃不好可以吃啥干果。

  　干果种类非常的繁多，咱们吃的比较多的可能就是瓜子，花生，核桃，松子，腰果，板栗等等炒货了。每一种干果都有自己的独特的营养价值，是别的种类无法代替的。

　　吃干果养胃吗?有些干果是可以帮助养胃的，比如核桃炒了加红糖也是一种养胃的食疗方法，花生醒脾健胃，生吃几粒生的花生对胃酸多有帮助。

　　胃不好可以吃啥干果：胃不好可以吃点松子，榛子，腰果，板栗，核桃，适量吃这坚果，可以帮助养肠胃，但是前提是要充分的咀嚼，减少坚果对胃黏腊的损伤，也可以把干果熬汤煲粥，每天吃点。平时胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，好消化好健康，为品质生活注入新的活力。