吃毛豆会腹泻吗 为啥吃毛豆拉肚子

　　在夜市大排档和吃地摊的时候，毛豆花生这两个搭档恐怕少不了。特别是毛豆，加了大料后越吃越香，满嘴豆香味，一不留神就把肚子吃圆了。有的朋友吃了毛豆肠胃还不太舒服，怎么回事呢，来看看今天的分享吃毛豆会腹泻吗?为啥吃毛豆拉肚子。

  　大豆穿上豆荚就是毛豆，脱了衣服就是豆子。毛豆是新鲜连荚的黄豆，跟黄豆的营养成分一样，含脂肪蛋白质，丰富的多种维生素，更重要的是毛豆里面的膳食纤维高，对肠胃的蠕动有积极的意义。

　　吃毛豆会腹泻吗?如果是肠胃本身就是蠕动的快，或者脾胃虚寒的朋友，吃了纤维素多的毛豆可能会腹泻，还有一种可能就是没有完全熟透的毛豆。

　　为啥吃毛豆拉肚子：豆类本身吃多了不好消化，另外容易产气，加上如果有食物不洁或者肠胃自身原因，就会容易发生吃毛豆拉肚子的情况。切记不要吃多，可以搭配肉，素，鸡蛋等其实食物中和一下。提醒：肠胃不好的亲，日常在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，好远离腹泻，为品质生活注入新的活力。