蜂蜜和韭菜一起吃腹泻

　　想到蜂蜜就是一个字甜，蜂蜜不仅被女性朋友当成美容的好宝贝，蜂蜜对肠胃和全身都有益处。但是也有人说我肠道本来就不好，喝蜂蜜是不是要拉稀了，其实蜂蜜和食物有时搭配不当确实可以滑肠的。今天我们来分享蜂蜜和韭菜一起吃腹泻。

　蜂蜜是小蜜蜂采集花蜜自然发酵而成液体，味美营养丰富，富含果糖，可以帮助润肠通便补充各种维生素和矿物质氨基酸的优选食材。

　　韭菜口感鲜美，炒着吃做馅料都是入味提鲜的食材。中医认为韭菜是健胃补肾壮阳及提神的好物，韭菜里面大量的粗纤维和维生素也是促进肠胃蠕动的神器，便秘的朋友可以多吃韭菜。

　　蜂蜜和韭菜一起吃腹泻，从上面的营养成分就可以看出，蜂蜜润肠通便，韭菜粗纤维多促进肠道蠕动，如果两种搭配的话，肠胃比平时蠕动的肯定快，可能会导致腹泻。如果是平时脾胃虚寒或者就容易腹泻，这两样食材就不要同食了。平时容易腹泻，日常在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，远离腹泻，为品质生活注入新的活力。