蒸苹果治腹泻一天吃几次

　　苹果是秋冬水果市场不可替代的水果了，不知道是否真的每日一苹果医生远离我，但是吃苹果能补充人体所需的很多种营养元素。而且苹果生吃和熟吃的效果也不同的，今天我们来分享蒸苹果治腹泻一天吃几次?

　　苹果也被称为是活水一样的好物，富含多种维生素和矿物质及含钙量非常高，帮助代谢体内盐分和热量，减肥的妹子真应该多吃点苹果。

   　咱们平时都是生吃苹果的多，节省时间成本又能满足口感。其实苹果加热后，富含的膳食纤维更软化了，里面果胶也更容易被人体吸收利用，特别是老年小孩或者肠胃能力差的，熟苹果更减少消化负担。蒸苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止腹泻。

　　蒸苹果治腹泻一天吃几次?腹泻的朋友选择蒸苹果食疗，每天一次，每次一个，连吃7到10个观察一下改善情况。平时消化不好，日常在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，远离腹泻，为品质生活注入新的活力。