吃生瓜子是养胃的吗?胃不好吃生瓜子好吗?

　　到了天冷的时节，嗑瓜子成了很多人休闲打发无聊时光的零食了，有没有发现吃瓜子特别容易上瘾。差不多买多少吃不完就不能撒手的感觉，这样一来问题就来了，不仅会导致上火还会引起消化不良。也有人说那吃生瓜子就好了，今天咱们就来分享吃生瓜子是养胃的吗?胃不好吃生瓜子好吗?

　　吃生瓜子是养胃的吗：瓜子的种类很多，咱们日常接触比较多的就是葵花子和西瓜子，南瓜子，特别是葵花子在干货市场的消耗量更大一些。瓜子也是坚果类，营养价值非常的高，特别是所含维生素，蛋白质，锌等微量元素也高。嗑瓜子是非常让人上头的，瓜子会刺激味蕾兴奋，分泌各种消化酶唾液胃液等，也能帮助消化。

　　胃不好吃生瓜子好吗：从营养价值来看，生瓜子健胃润肠的好处更多，加上里面所含维生素E等，每天适量补充可以帮助消化和满足机体所需。相比较瓜子炒熟后容易上火，有多种香料等加入，熟瓜子会吃的人口干舌燥还油腻容易消化不良。

　　所以，养胃适量吃点生瓜子是有帮助的，可以在两餐之间，饭后来点，肠胃不好的亲，也可以每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，消化好更健康。