花生生吃养胃还是熟吃 胃病吃花生要分生熟

 　　想必大家都听说过吃花生可以养胃，也有些老胃病的朋友出门揣着十几粒花生米的。花生营养价值比较高，坚果里面价格也比较亲民的一种。但是你不能说炸一盘子花生米，顿顿吃就能养胃了，说不定适得其反呢。今天我们来分享花生生吃养胃还是熟吃，胃病吃花生要分生熟。

　　花生被称为素中之荤，长寿果可不是白叫的，确实花生米中含大量的蛋白质，脂肪及热量。更有维生素B1，钙，镁，锌，磷，铁等多种矿物质和微量元素，对增加记忆抗衰润泽皮肤非常的好。花生米中的可溶性纤维也会吸附肠道内有害物质的积存，对消化道非常有益。

　　花生生吃养胃还是熟吃：生吃花生米是可以帮助缓解胃酸分泌过多的，保护胃黏膜，需要带花生衣一起吃。熟吃养胃的做法是蒸煮，这样可以尽量的保全花生的营养价值。或者熬粥做汤的时候来点花生米，坚持适量吃，就可以达到养胃的目的。

　　胃病吃花生要分生熟：花生中油脂较多，有些腹泻脾胃虚寒的朋友吃了更难消化，导致脂肪泻或者消化不良的可能。特别是吃油炸花生米或者炒干货的花生。不仅吃了上火也达不到养胃的效果。温馨提醒：肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，消化排便都好，为品质生活注入新的活力。