吃韭菜导致腹泻 韭菜吃多了会拉肚子吗?

　　韭菜是粗纤维更丰富的蔬菜了，特别是三月里的阳春第一刀的韭菜，被大家追捧好的不得了的食材。韭菜确实也是营养价值高，常吃有助于肠道健康。但是也有人吃了韭菜还吃拉肚子了，怎么回事呢?今天我们来分享吃韭菜导致腹泻，韭菜吃多了会拉肚子吗?

　　韭菜营养价值非常高，韭菜里面含粗纤维比较多，能促进肠道蠕动帮助排便，韭菜还能降血脂血压以及增强食欲，但是韭菜是辛辣性质也是热性的蔬菜，多吃还会上火。

　　吃韭菜导致腹泻：如果是空腹大量吃，或者本身肠胃不太好，韭菜这样的粗纤维就会对胃肠粘膜产生不利的影响。比如有的朋友表现是烧心，胃酸分泌多，有的就是肠道比较敏感，吃了腹泻拉肚子。纤维比较粗糙对胃肠粘膜都会多少有点负面影响，同时也不易被消化，所以，平时就容易拉肚子的人还是少吃韭菜的好。

　　韭菜吃多了会拉肚子吗?肯定会了，少量吃，而且切的比较碎一些，比如饺子里面包子里面，或者做汤表面撒点韭菜都是没有问题的。另外提醒，慢性腹泻的朋友日常加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，也会帮助肠胃抵抗细菌病毒的侵扰，远离腹泻的困扰，为品质生活注入新的活力。