腹泻吃黑巧克力行不行?

 　　一提到巧克力就是甜蜜美好的象征了，巧克力也被称为是快乐维生素，如果你不开心了，试着来一颗巧克力。让丝丝顺滑的感受流到胃里，香甜到心里。要知道巧克力也是富含热量的食物，吃它也是有禁忌的，今天我们来分享腹泻吃黑巧克力行不行?

　　黑巧克力主要原料是可可脂，加入少量糖等制成，微苦硬度大，会吃巧克力的朋友还真不咋选择带果仁的或者其他的口味巧克力，就感觉黑巧克力比较正宗呢。黑巧克力的功效也是非常强大的，特别是天然的抗氧化剂多酚保护心血管，还有里面所含纤维素，帮助促进肠道蠕动有助于消化，也可以帮助调节免疫。

　　腹泻吃黑巧克力行不行?当然是可以的，要知道拉肚子的时候很多人还吃些可可豆或者可可粉呢。因为黑巧克力原料中的可可富含类黄酮的多酚成分，帮助抑制小肠肠道内蛋白质氯离子分泌及水分的分泌和吸收，也可以防止拉肚子脱水的。腹泻吃点巧克力可以帮助缓解腹泻的症状。

　　还要提醒，腹泻期间是可以吃黑巧克力，但是不能多吃，每次量控制在10到20克左右，经常腹泻的朋友，还要注重肠道菌群的维护，平时可以喝点酸奶或者补充点益生菌饮品，日常加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，也会帮助肠胃抵抗细菌病毒的侵扰，远离腹泻的困扰。