豆腐干炒芹菜怎么做好

  豆腐干炒芹菜的做法如下:

  材料:

  - 豆腐干:适量

  - 芹菜:适量

  - 大蒜:3瓣

  - 生姜:适量

  - 酱油:2勺

  - 料酒:适量

  - 盐:适量

  - 糖:适量

  - 胡椒粉:适量

  - 食用油:适量

  步骤:

  1. 豆腐干切成适当大小的条状块,芹菜洗净后切段,大蒜和生姜剁碎备用。

  2. 热锅加入适量的食用油,将豆腐干放入锅中煎至两面金黄,然后捞出备用。

  3. 锅中留少量底油,放入蒜蓉和姜末炒香。

  4. 加入芹菜翻炒,炒至芹菜变软。

  5. 加入煎好的豆腐干,炒匀。

  6. 倒入适量的料酒,炒匀。

  7. 加入酱油、盐、糖和胡椒粉调味。

  8. 继续翻炒几分钟,让调料充分渗入豆腐干和芹菜中。

  9. 确认调味正好后,即可装盘。

  温馨提示:

  - 可根据个人口味调整调料的用量。

  - 炒豆腐干要用中小火,以免炒糊。

  - 不喜欢豆腐干的可以用其他豆制品代替,如豆腐皮等。

豆腐干的粗纤维含量

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但是豆腐干是豆制品,也就是大豆的深加工产品。在加工过滤等程序中,粗纤维也会损失一部分。


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