豆腐干炒豆芽怎么做好吃

  材料:

  豆腐干、豆芽、干辣椒、鲜姜、葱段、盐、糖、生抽、料酒、鸡精、油

  做法:

  1.豆腐干切成小块,放入开水中焯水,去除豆腥味,然后放在漏勺中沥干备用;

  2.豆芽洗净,去掉根部,焯水备用;

  3.干辣椒切成小段,鲜姜切末备用;

  4.锅中倒入适量油,加入干辣椒和葱段煸炒出香味;

  5.加入豆腐干块翻炒至金黄色;

  6.放入豆芽,加入盐、糖、生抽、料酒和鸡精炒匀;

  7.最后加入鲜姜末,翻炒至香味扑鼻即可。

  温馨提示:

  1.炒豆芽一定要火候快,不要煮太久,这样口感更好;

  2.豆腐干要事先焯水去味,这样炒出来的味道更好;

  3.豆腐干和豆芽都含有一定的水分,所以炒的时候一定要大火,不要出水;

  

  

豆腐干的粗纤维含量

豆腐干的粗纤维含量

但是豆腐干是豆制品,也就是大豆的深加工产品。在加工过滤等程序中,粗纤维也会损失一部分。


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