胃不好的人在晚上可以选择一些轻盈易消化的夜宵，避免刺激性食物和油腻食物，
1. 清淡的粥类：例如小米粥、白粥，可以加入一些易消化的食材如煮熟的蔬菜、豆腐或鱼片等。
2. 温和的汤类：例如清汤或鸡汤，可以加入一些蔬菜和少量煮熟的肉片。
3. 清蒸蔬菜或鱼：选择一些易消化和低脂肪的蔬菜如西兰花、菜花等，或者选择鱼类。
4. 水果：一些易消化的水果如香蕉、苹果、梨等，可以作为夜宵食用。
5. 酸奶：低脂的酸奶可以提供一些蛋白质和益生菌，有助于胃部健康。
胃不好的人在晚上应该保持清淡、温和和易消化的饮食，避免油炸、辛辣和刺激性食物。保持饮食规律，尽量不要过饱，避免睡前过度进食。如有需要，建议咨询医生或营养师的建议。
可是夜宵可不能经常吃，否则对身体是非常不利的，夏季吃夜宵注意啥？夏季吃夜宵注意啥，除了以上两点建议之外，还要注意饮食卫生，不吃剩饭。另外注意肠胃保健，多吃一些对肠胃调节有利的食品。
