长寿老人肠道益生菌数量

　　据研究表明，长寿老人的肠道益生菌数量通常比年轻人少，但是这些益生菌的种类和功能更加多样化和具有代表性。长寿老人的肠道环境更加稳定，有利于益生菌的生长和繁殖。尽管数量较少，长寿老人肠道益生菌依然能够发挥重要的作用，维持肠道健康和身体健康。

每晚睡6至8小时者较不足者更长寿

虽然睡觉时间太长本身不会增加死亡风险，但它是一种潜在重病的重要指示器。那些每晚睡觉时间持久超过9小时的人，也存在健康风险。

研究发现长寿基因，寿龄可达110岁简要：换算成人类，目前台湾女士平均寿龄达80岁，未来可望延长到112岁。蔡亭芬说，一般老年小鼠体内Cisd2蛋白量会衰退到

专业人士建议养生先养有益菌。双歧杆菌是人体的有益菌，其作用已被国际公认。那么增殖体内有益菌的方法，相信有人马上就会想到酸奶，这是很自然的。所以办法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物——低聚糖和食物纤维，为有益菌提供充足的营养和热量来繁殖。