常用的益生菌有哪些

　　常见的益生菌包括：

　　1. 双歧杆菌

　　2. 乳酸菌

　　3. 植物乳杆菌

　　4. 酵母菌

　　5. 巨大分枝杆菌

　　6. 银杏叶杆菌

　　7. 丝状芽胞杆菌

　　8. 巴氏杆菌

　　9. 口腔嗜酸性球菌

　　10. 异养菌

　　这些益生菌可以增强肠道健康，促进营养吸收、免疫系统和肠道微生态平衡。每个人的肠道微生态组成不同，需要根据自身情况选择适当的益生菌。