1. 双歧杆菌（Bifidobacterium）
2. 乳酸菌（Lactobacillus）
3. 酪酸梭菌（Clostridium butyricum）
4. 银杏叶杆菌（Enterococcus faecium）
5. 异戊烷链球菌（Streptococcus thermophilus）
6. 植物乳杆菌（Plantarum lactobacillus）
7. 肠球菌（Enterococcus）
8. 鼠李糖乳杆菌（Lactococcus lactis subsp. Cremoris）
9. 嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）
10. 嗜热乳杆菌（Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus）
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
