益生菌可以帮助改善肠道健康,增强免疫力,但对于体重增加并没有直接的作用。如果想增加体重,可以适当增加饮食摄入量,并选择富含蛋白质和碳水化合物的食物。可以进行适当的运动,促进肌肉生长和代谢率提高。如果长期存在消化不良等问题,也可以考虑就医并进行相关治疗。
特别是胃肠不好的朋友,饮食更要有所忌讳,千万不要大意。胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?此时饮食应有所禁忌,不可胡吃乱喝。