秋天胃不好吃什么食物可以调理?秋季养胃几种推荐食物!

　　马上就慢慢进入中秋了，气温也是过山车一般的来来回回，一会秋老虎，一会冷的打哆嗦。正因为天气的变化和季节的变化，让有些肠胃功能差的朋友叫苦不迭。今天我们来分享的话题就是秋天胃不好吃什么食物可以调理?秋季养胃几种推荐食物!

　　秋天胃不好吃什么食物可以调理?胃不好的症状很多，病情不同诱因不同，先要就诊明确病因后，调理也是因人而异。今天我们来推荐的就是秋天基本的养胃食材，也是应季的食材。

　　秋季养胃几种推荐食物!卷心菜也叫包菜，对消化道的溃疡面的修复是有独特的效果的。蔬菜推荐养胃的卷心菜，南瓜，也是可以帮助养胃的，做成南瓜馒头，南瓜粥或者蒸南瓜都很不错。小米搭配南瓜更佳，当然少不了山药和板栗，红薯，莲藕，扁豆，这几个秋天的好物。 糙米对胃蠕动慢效果不错，根据个人的耐受情况来适量补充。

　　肠胃不好的朋友在调理的搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。