长期喝大麦青汁好不好？

　　不建议长期喝

　　大麦青汁是以大麦的嫩叶为原料制成的，里面有大量的膳食纤维，适量的饮用大麦青汁是可以帮助促进肠道蠕动来及时通便和润肠的。但是不能大量或者长期喝，以免影响身体对矿物质和微量元素的吸收利用。

　　有些大麦青汁里面会有大量的草酸物质，也不利用肾脏和其他器官的代谢。有一些朋友日常摄入的蔬菜水果量少，可以喝点大麦青汁来补充纤维素，还是日常全面摄入水果蔬菜等食材来补充膳食纤维更安全。