运动会释放出身体内的内啡肽，这是一种天然的神经递质，可以缓解疼痛、提高情绪和降低压力。运动还可以促进血液循环和氧气流动，使身体感到更清洁和能量充沛。这些因素都可以促进身体和心理健康，造成一种愉快和舒适的感觉。
