空心菜处理干净的步骤如下:
1. 将空心菜摘下来,用流水冲洗干净。
2. 将空心菜切去根部和黄叶,再劈成两半,将中间的草心部分取出。
3. 将切好的空心菜放入盆里,加入盐和水,用手轻轻搓揉几遍,让盐水充分渗透到空心菜中。
4. 将空心菜取出,用清水冲洗干净。
5. 浸泡空心菜5-10分钟,让残留在草心部分的沙土沉淀下来。
6. 将干净的空心菜捞出来,沥干水分,即可使用。
注意事项:
1. 空心菜的草心部分非常容易藏污纳垢,所以一定要仔细清洗。
2. 建议使用盐水浸泡空心菜,这样可以更好地去除污物和杂质。
3. 不要使用洗涤剂或肥皂清洗空心菜,以免残留有害物质。
空心菜是根茎类的蔬菜,里面的粗纤维含量较多,如果是肠胃功能不好的情况下,吃空心菜会促进肠道蠕动的频率加快,没有来及消化的空心菜就拉出去了。