清炒空心菜不会发黑的关键在于烹饪过程中的一些技巧。
1. 选购新鲜的空心菜,摘去黄叶和老根,用清水冲洗干净。
2. 将空心菜放入清水中,加入一勺食用碱搅拌均匀,浸泡20分钟,有助于去除农药。之后再用清水冲洗干净。
3. 将空心菜的菜梗和菜叶分开,菜梗切成长段。准备一盆清水,加入一勺白醋,放入空心菜的菜叶和菜梗,浸泡一会儿。酸性水浸泡后,空心菜就不会变色。
4. 把空心菜捞出沥干水分。这一步很重要,因为水分太多会导致炒菜时发黑。
5. 起锅,加入一勺猪油。猪油炒空心菜,可以使菜品更加亮泽,口感油润,还不容易变色。
6. 猪油融化后放入蒜末、干辣椒爆香。颜色金黄后先倒入空心菜梗,大火翻炒一会儿。炒空心菜或其它绿叶菜时,一定要全程大火炒,减少水分流失,这样才翠绿不出水。
7. 空心菜梗断生后,放入空心菜叶,继续炒一会儿。等到叶子微微变软后,加入适量食盐、鸡精调味,继续炒半分钟,就可以出锅了。
按照以上步骤操作,就可以炒出颜色碧绿、口感嫩滑的空心菜了。希望这些建议对你有帮助!
空心菜是根茎类的蔬菜,里面的粗纤维含量较多,如果是肠胃功能不好的情况下,吃空心菜会促进肠道蠕动的频率加快,没有来及消化的空心菜就拉出去了。