晚上跑步吃夜宵能增肥

　　吃夜宵不是增肥的唯一原因，而是与日常饮食、运动习惯等因素有关。晚上跑步是有益的运动方式，可以增强心肺功能和消耗热量。夜宵通常是高热量、高油脂、高糖分的食物，容易导致热量摄入过多，从而增加体重。如果想要增重，应该通过增加饮食热量和进行力量训练等方式来实现，而不是靠吃夜宵来实现。