材料:
银耳 20 克
大枣 5 枚
冰糖 适量
水 1000 毫升
步骤:
1. 将银耳泡发至软化,去掉根部杂质,撕成小块备用。
2. 将大枣洗净去核,备用。
3. 锅中加入适量水,放入银耳和大枣,煮沸后转小火煮约2小时,至银耳煮至完全膨胀,变得软糯。
4. 最后加入适量冰糖,再煮约10分钟,直至冰糖融化,关火即可。
温馨提示:
1. 银耳泡发后要将根部杂质去除,以免影响口感。
2. 熬鲜银耳汤可以加入枸杞、红枣等材料增加营养价值。
3. 调节冰糖的用量根据个人口味来,糖分过高对健康不利。
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