老人顽固便秘吃哪种益生菌

益生菌有很多种，比如乳酸菌、干酪乳菌、硫酸乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。其中，经过验证可以有效地缓解老年人顽固便秘的有前三种乳酸菌、干酪乳菌和硫酸乳杆菌。乳酸菌是一种微生物，可以促进消化、分解某些食物，从而增加肠道蠕动，改善消化道功能；干酪乳菌对人体良好，能够帮助提高机体免疫力，防止消化道疾病；硫酸乳杆菌可以保护住肠道，增强消化能力，有效缓和便秘情况。