如果你的胃不好,建议适度地食用花生。花生富含脂肪和蛋白质,可以提供营养和能量,但也可能给胃带来负担。过多的花生可能导致消化不良、胃胀和胃痛等问题。每天吃花生时要适量,在专业医生或营养师的指导下进行饮食管理。对于胃不好的人来说,的方法是保持均衡的饮食,遵循医生的建议,定期进行体检。
花生酱也就是花生炒熟后磨成酱了,花生里面也有膳食纤维,只是物理方法让膳食纤维变小了,并不是影响膳食纤维的数量了。举例说明,一大勺的花生酱里面膳食纤维也高达1克左右了,而且里面也有0.3克左右的可溶性膳食纤维的。