土豆红萝卜炖排骨汤是一道营养丰富的家常汤,下面是简单的做法:
所需材料:
- 排骨:500克
- 土豆:2个
- 红萝卜:1根
- 姜片:适量
- 青葱:适量
- 食盐:适量
- 料酒:适量
- 水:适量
步骤:
1. 排骨用水焯水煮沸,撇去浮沫,捞出备用。
2. 土豆和红萝卜去皮,切成块状备用。
3. 炒锅中加入适量油,放入姜片煸炒出香味。
4. 将焯水后的排骨放入锅中煸炒至微黄色。
5. 加入适量的料酒炒匀,使排骨更加鲜嫩。
6. 加入适量的水,水量要稍微多一点,放入姜片继续煮沸。
7. 把煮沸后的锅倒入炖锅中,加入适量的盐,放入切好的土豆和红萝卜。
8. 炖锅盖好,开小火慢慢炖煮,炖煮时间大约为1-2个小时,直到排骨煮烂。
9. 炖好后,撒上适量的葱花即可。
土豆红萝卜炖排骨汤煮至香喷喷的,汤汁浓郁鲜美,排骨肉质鲜嫩,营养丰富,适合全家享用。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。