红萝卜炒排骨是一道经典的家常菜,下面是一种常见的炒红萝卜炒排骨的做法:
材料:
- 排骨250克
- 红萝卜1根
- 葱姜蒜适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 糖适量
- 鸡精适量
- 植物油适量
步骤:
1. 排骨洗净切块,红萝卜去皮切片备用。
2. 热锅加入适量植物油,放入葱姜蒜炒香。
3. 加入排骨块煸炒至稍微变色,加入料酒炒匀。
4. 倒入适量的水,水量足够没过排骨,大火煮沸后转小火慢炖30分钟至排骨熟烂。
5. 捞出排骨,沥干水分备用。
6. 清洗锅后,再加入适量植物油,放入红萝卜片炒熟。
7. 倒入煮排骨时的汤,加入生抽、盐、糖、鸡精调味,煮沸。
8. 将炒熟的排骨放入锅中,翻炒均匀。
9. 出锅前根据个人口味调整调味品的用量。
10. 炒好的红萝卜炒排骨装盘即可享用。
这是一种简单而美味的做法,你可以根据个人口味和喜好,在调味品的用量上有所变化。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。