红萝卜片炒牛肉是一道美味健康的家常菜,下面是一种简单的制作方法:
材料:
- 牛肉:300克(切薄片)
- 红萝卜:1根(切薄片)
- 大葱:2根(切段)
- 姜:适量(切末)
- 蒜:适量(切末)
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 胡椒粉:适量
- 鸡精:适量
- 植物油:适量
步骤:
1. 牛肉薄片用料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉、鸡精腌制15分钟以上。
2. 热锅,加入植物油,放入姜末和蒜末炒香。
3. 加入腌制好的牛肉片翻炒至变色,捞出备用。
4. 锅中加入适量油,放入红萝卜片煸炒,炒至断生。
5. 加入炒好的牛肉片继续翻炒均匀。
6. 加入盐、糖、胡椒粉、鸡精、料酒调味,继续翻炒均匀。
7. 最后加入大葱段,翻炒均匀即可。
小提示:
- 牛肉切片要薄且均匀,这样炒的时候容易熟透,口感更好。
- 牛肉腌制时可以加入一些生姜汁,可以去除腥味和增加牛肉的鲜香味。
- 红萝卜片煸炒时要翻炒均匀,确保红萝卜变软熟透。
- 调味时可以根据个人口味进行调整,增加或减少调料的用量。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。