低聚果糖放在饭前还是饭后有区别吗

    低聚果糖也是大家比较喜欢的养护肠胃的低聚糖类了，也在很多饮品和乳饮料及蛋糕等里面有添加低聚果糖。特别是深受便秘的朋友好评，也有很多朋友是在纠结低聚果糖的食用方法，比如低聚果糖放在饭前还是饭后有区别吗?咱们今天就来一起看看吧。

　　低聚果糖放在饭前还是饭后有区别吗?其实没有严格意义的必须饭前或者饭后。而且低聚果糖不受冲泡水温的影响，就算你随餐加入豆浆，饮品，牛奶，稀饭里面，也不会影响它的食用感受的。

　　低聚果糖是一种天然活性物质，也是喂养体内以双歧杆菌为主的有益菌的促进剂。人体不吸收低聚果糖，所以空腹和饭后没有区别。低聚果糖也包含在我们每天吃的许多食物的成分中，如大蒜、洋葱、雪莲果等。都是含有低聚果糖的成分，安全健康就像吃饭一样，没有特别的禁忌和要求。

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