益生菌和低聚果糖吃哪种比较好

    益生菌是肠胃不好的朋友经常接触到也用到的，在选择服用益生菌的时候很多朋友是会搭配一些益生元或者低聚糖类的。这样同时食用的效果会更佳，那么咱们今天就来分享大家比较关心的话题，益生菌和低聚果糖吃哪种比较好?

　　益生菌和低聚果糖吃哪种比较好？两种产品的原理和特性完全不同，没有可比性，但是可以相辅相成，搭配一起食用更好。益生菌是包含了一定数量的活菌制剂，直接到达肠道内起效，但是从定植和生存下来的角度来看，需要搭配益生元低聚糖类的比如水苏糖，低聚果糖等，来持续帮助益生菌的生长和存活。

　　对于菌群失衡或者长期食用抗生素及肠胃不好的朋友来讲，直接补菌吃益生菌是一种方法，可以迅速让肠道内有益菌增多，另外就是可以补充低聚果糖，水苏糖等益生菌的粮食，促进体内原有的好细菌的增加，而且两种没有冲突。

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