鱼肝油能和益生元一起吃吗？

       可以的

　　益生元和鱼肝油是分别两类不同的产品，本身也不会有冲突的。主要还是跟益生元的特性和原理有关，益生元是不被身体消化吸收的物质，人体没有相应的酶类去分解利用益生元，益生元只有被肠道内的益生菌分解利用了作为养料来促进生长的。

　　鱼肝油是脂肪类的物质，来帮助促进身体对钙元素的吸收利用。那么鱼肝油和益生元同吃不仅没有影响，也有增加吸收利用的好处，两种产品是不冲突的。

　

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。