可以同吃
益生元是不通过肝肾，血液代谢的，益生元光是可以和钙片等营养品来一起同吃。益生元和药物包括抗生素也可以一起吃的，益生元和钙片的成分没有冲突，可以同时服用的。
益生元和钙片一起服用也可以的，益生元的服用时间不受空腹和饭后的影响，但是钙片一般建议是饭后吃，钙片不建议空腹吃，以免对肠胃黏膜有刺激的。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
