益生菌泡好了多久内喝完放多久不能喝了

    益生菌泡好后半小时内饮用益生菌，如果泡好后常温下放置几个小时，可能会影响效果。

　　1、建议益生菌泡好后立即使用，同时水温要适中，一般在40度左右，以免破坏益生菌活性。益生菌不宜存放在过高的温度或直接光照下，会造成活菌过度发酵，产生口感变化会发酸，影响食用后的效果。

　　2、益生菌开袋后尽快吃完，一般几个小时内饮用完毕。如果不及时喝的话很容易接触空气，细菌就会失效。冲泡好的益生菌一般放在冰箱或阴凉干燥的地方，可以稍微减缓氧化溶解的速度。

　　喝益生菌调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。