有帮助
1、如果大便干结当然可以吃益生菌，对改善大便湿度是很有帮助。食用益生菌相当于给肠道内注入大量的活菌制剂，大量活跃的益生菌不仅可以帮助促进肠道蠕动，还可以增加大便的湿度。
2、大量活性有益菌在肠道内活动频繁增加大便的保水性能促进肠道蠕动，及时排出粪便。大便干结便秘的朋友可以吃，非常安全。益生菌可以补充体内有益细菌的数量，不含泻药，可以在医生的指导下按照疗程服用。
保持肠道内菌群平衡，可以补充益生菌制剂，也可以食用益生菌的口粮--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
