益生菌过期半年多时间了还有作用吗

　　没有作用，不建议再吃了

　　1、益生菌制剂本身就是活菌产品，请一定在标明的保质期内食用。如果过期时间过长，不建议再次服用。　过了保质期，活性可能会差，效果会和保质期里不一样，甚至发生了变质的情况。吃了可能会对肠胃不利，发生腹泻或者胃部不适等。

　　2、既然产品有保质期就是提示我们在保质期内食用，过期了6个月基本也没有什么效果了。益生菌是活性物质，过期后有效成分几乎没有了，也失去了活性产生有害的物质，可能会起到反作用，服用后对肠胃不利。

　　保持肠道内菌群平衡，可以补充益生菌类产品，也可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。