益生菌吃了会睡觉原因

　　益生菌一般不会出现嗜睡的反应

　　1、益生菌是针对肠胃的产品，出现的一些反应基本都是在消化方面的变化。比如有的人胃口比较好，或者大便和吃益生菌前不一样。大便多，水分多，或者排便感强。这些都是使用后的正常反应，但不会有像吃了会睡觉一样的反应。不用太担心，继续服用观察。

　　2、也可能存在心理紧张，担心是副作用。嗜睡或爱睡眠与益生菌无关。益生菌是针对肠胃的产品，在肠道中发挥作用。消化好的话，身体的免疫力会增强，对睡眠没有影响或者不良影响。

　　保持肠道内菌群平衡，可以在医生的指导下服用益生菌产品，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。