可以一起吃
1、叶酸和益生菌可以一起吃。叶酸和益生菌没有冲突，一起吃不会有不良反应。益生菌是活菌制剂，服用后可以直接补充体内一定量的活菌。益生菌是有温度限制的，水温不能太高。
2、叶酸是一种水溶性维生素，可以帮助对正常红细胞的形成有促进作用，补充叶酸对缺铁性贫血非常有益。叶酸和益生菌一起服用要注意水温，益生菌放在饭后更好。
服用益生菌来调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
