吃完益生菌就能喝奶吗

　　可以，注意水温

　　1、如果益生菌是活菌制剂，注意食用益生菌前后半小时不要喝热水。同时喝奶粉或者牛奶，温度建议40度左右。益生菌和奶粉没有冲突，只是冲泡水温不同，注意水温是可以吃完益生菌马上喝奶的。

　　2、益生菌可以饭前喝，此时胃液稀释，ph值升高，有利于乳酸菌生长，更容易吸收。益生菌可以帮助调节肠道菌群的平衡。补充益生菌能抑制和消除肠道致病菌，促进牛奶等营养物质的消化，促进身体的免疫力提升。

　　喝益生菌调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。