晚上喝低聚果糖会胖吗

　　不会胖

　　1、就算是晚上睡前喝低聚果糖也不会导致人体发胖的，可以放心服用。低聚果糖中带有的这个糖字，不是我们日常用的白糖、红糖或冰糖。不被人体分解、吸收和利用，长时间不会引起肥胖，可以放心。

　　2、低聚果糖也是一种水溶性膳食纤维，几乎不含能量，也不会影响体重。也就是说低聚果糖不被血液、肝脏和肾脏代谢，非常安全。低聚果糖长期规律食用，对调节肠道菌群非常有益，不会引起身体发胖。

　　喝低聚果糖来调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。