益生元低聚果糖液空腹喝还是饭后喝

　　益生元低聚果糖液空腹或者饭后都可以

　　1、益生元是一类产品的总称。例如，菊粉、水苏糖糖和低聚果糖都是益生元。就是为体内的有益菌提供营养来源，促进其生长发育。低聚果糖是低聚糖的一种也是益生元之一。

　　2、益生元低聚果糖液中没有活菌，不受空腹和饭后影响。益生元的补充就像我们需要一日三餐，吃饭一样给益生菌补充口粮。定时量化，如果是空腹，那就一直是空腹。如果一直饭后，就放在饭后固定的时段了。

　　服用低聚果糖来调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。