益生元乳酸菌喝了会胖吗

　　不会发胖

　　1、乳酸菌是活菌，也是很多常见的乳饮和酸奶里面添加的菌种之一。乳酸菌是可以帮助消化和吸收的，但是如果是保持正常的饮食量，不会额外因为吃了乳酸菌而发胖。当然如果是消瘦没有食欲的话，可以每天适量补充乳酸菌帮助增加胃口和吸收。

　　2、益生元多数是植物性的取材来源，不含激素或者西药类成分。益生元是为体内益生菌提供口粮和营养来源。食用了益生元和乳酸菌的合剂，也是为肠道内增加益生菌和促进益生菌的生长繁殖和定植，并不会影响体重。也就是说发胖增重跟平时的运动量食量代谢量等有关，不会因为补充益生元和乳酸菌而变化。

　　在肠胃的调理过程中，可以补充益生元乳酸菌来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了益生元家族中的水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。