低聚果糖糖分高吗

　　低聚果糖不含糖分

　　1、低聚果糖是不含糖分的，低聚果糖属于低聚糖，不是白糖、红糖、冰糖等糖类。低聚果糖是一种不能被人体消化吸收的天然低聚糖，即人体难以消化糖，是一种水溶性膳食纤维。

　　2、低聚果糖不会被我们的血液、肝脏和肾脏代谢，所以不会影响血糖。作为肠道有益菌的食物，主要为益生菌提供营养物质，即加速其生长和繁殖的营养物质，因此它在消化道中占据主导地位。

　　服用低聚果糖来调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。