低聚果糖会增加血糖吗?

　　不会

　　1、低聚果糖里的糖字，不是我们平时吃的白糖、红糖、冰糖等。是一种不可消化的糖，不能转化为单糖葡萄糖。吃低聚果糖是不会引起血糖水平波动和胰岛素变化，不会被肝、肾、血液代谢。所以不会影响或升高血糖。

　　2、低聚果糖不会增加血糖，不能被人体吸收利用，它是益生菌在体内的食物供应来源，而是在体内被益生菌特异性代谢利用，有助于促进肠道有益菌的生长，维持肠道环境的平衡。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，喝酸奶及多吃发酵食品，除了低聚果糖还可以食用水苏糖。帮助益生菌在肠道内生长定植效果，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。