洋葱里面含低聚果糖吗

　　是的，含有

　　1、市场上的低聚果糖大多是从菊芋和蔗糖中提纯出来的，原料非常安全。低聚果糖是一种双歧因子，存在于食用水果和蔬菜中。例如，洋葱，蜂蜜，地瓜，土豆，雪莲果等。低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，不能被人体吸收，只能在体内被益生菌分解利用，从而帮助改善肠道内微生态环境的平衡。

　　2、洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素，本身也是有抑菌的成分的，可以帮助增强新陈代谢能力。吃洋葱还能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，开胃增食欲对消化不良也有不错的改善。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，喝酸奶及多吃发酵食品，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。