低聚果糖和乳果糖一样吗

　　完全不一样

　　1、低聚果糖糖存在于我们日常食用的许多蔬菜水果中，是一种水溶性膳食纤维，也是益生元。乳果糖不是自然界存在的物质，通常是用生物酶法，以糖浆的形式出现。乳果糖不被人体吸收，直接作用于结肠，被肠道菌群分解利用，然后在结肠内被渗透和物理慢慢诱导促进肠道蠕动排便。

　　2、低聚果糖可以帮助滋养以双歧杆菌为主的有益菌群，从而改善肠道内的微生态平衡，从而改善消化方面的症状。乳果糖是一种具有特殊功效的果糖，应该在医生的指导下服用。如果有便秘，可以吃乳果糖，帮助快速排便。

　　喝低聚果糖调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。